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內容摘要：湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任徐寅提醒，夏至養生要堅持護陽氣、防暑濕、調心神三大原則。可以進行食補，上午吃一些醋泡姜提升陽氣，避免過度貪涼，注意及時補水和電解質，防止津液耗傷。對于體虛的人，中

詩和http://www.jl.news.cn/20250704/0d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a/202507040d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a_202507041645121352rId4image1.webp|http://www.jl.news.cn/20250704/0d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a/202507040d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a_202507041645123489rId5image2.webp|http://www.jl.news.cn/20250704/0d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a/202507040d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a_202507041645126419rId6image3.webp|http://www.jl.news.cn/20250704/0d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a/202507040d78b33d46484b3fa49a38ddf7e9e51a_202507041645121218rId7image4.webp